-
De meest gemaakte dieetfouten
Het is inderdaad zo – gewicht verliezen is geen simpele opdracht.
-
Wat zijn snelle koolhydraten en waarom krijg je er meer honger van?
Je hoort het de laatste tijd steeds vaker: “Vermijd snelle koolhydraten”.
-
Top vijf loopfouten voor gewichtsverlies
Lopen is een heel leuke vorm van bewegen, het heeft heel wat voordelen waarvan gewichtsverlies er één van is.
-
Soja proteïnen – jouw onmisbare gids voor soja en tofu.
Ben jij een fan van soja proteïnen? Met zoveel variaties, kan soja een heerlijk extraatje zijn in meerdere recepten of zelfs de basis van een gezonde maaltijd.
-
Ik eet gezond, kan zeker een paar kilootjes kwijt en toch verlies ik geen gewicht.
In dat geval kan het zijn dat je calorie inname te hoog is. Er is de laatste jaren heel wat te doen rond gezonde voeding. De week-en weekendbladen staan vol met tips.
-
Ontdek wat ‘lopen’ voor jou kan betekenen!
Iedereen die me kent, weet dat ‘lopen’ al vele jaren een grote passie is van mij. Het heeft me doorheen al die jaren ook al heel wat voordelen opgeleverd.
-
Snack smart & healthy! 15 ideetjes voor lekkere en gezonde tussendoortjes van maximum 150 calorieën.
Als je ideeën voor gezonde tussendoortjes kan gebruiken, dan is deze post speciaal voor jou.
-
Verandering begint bij jezelf, maar gaat niet vanzelf!
Breek met je belemmerende gewoontes en denkpatronen en neem je eigen leven in handen.
-
Er schuilt een groot gevaar in calorieën tellen!
Door de trend ‘ calorieën tellen ‘ gaan mensen denken dat afslanken een zuiver mathematisch proces is.
-
Word je bewust van de voordelen van beweging!
Je hebt een lichaam gekregen dat nagenoeg alles aankan, het is je geest die nog moet worden overtuigd.