-
Waarom je afvalt van een koolhydraatarm dieet!
Wat is een koolhydraatarm dieet?
Een koolhydraatarm dieet is een voedingspatroon waarbij je koolhydraten beperkt en deze gedeeltelijk vervangt door vetten en eiwitten. -
Nieuwsgierig naar proteïnerijke shakes, maar je weet niet waar te beginnen?
In deze blog vertel ik je hoe en waarom je proteïnerijke shakes zou gebruiken, hoe je een proteïne shake mix kiest en hoe je ze kan personaliseren.
-
Vijf voedingstips om je energie een hele dag hoog te houden.
Wanneer piekt jouw energie? Heb je vooral veel energie ‘s morgens, en weinig in de namiddag? Kom je ‘s ochtends traag op gang, maar barst je van energie na de lunch? Of kom je ee
-
Proteïnen: de bouwstenen van uw lichaam
Het woord proteïne is ontstaan vanuit het idee dat proteïnen centraal zijn voor het leven en de eerste voedingsstof zijn.
-
Pompoentijd! Geroosterde butternut, overheerlijk en super gezond…..
Het pompoenseizoen is volop aan de gang, en er zijn redenen genoeg om vaker pompoen te eten.
Bij pompoenen denk je vaak aan Halloween. -
Wat zijn snelle koolhydraten en waarom krijg je er meer honger van?
Je hoort het de laatste tijd steeds vaker: “Vermijd snelle koolhydraten”.
-
Soja proteïnen – jouw onmisbare gids voor soja en tofu.
Ben jij een fan van soja proteïnen? Met zoveel variaties, kan soja een heerlijk extraatje zijn in meerdere recepten of zelfs de basis van een gezonde maaltijd.
-
Ik eet gezond, kan zeker een paar kilootjes kwijt en toch verlies ik geen gewicht.
In dat geval kan het zijn dat je calorie inname te hoog is. Er is de laatste jaren heel wat te doen rond gezonde voeding. De week-en weekendbladen staan vol met tips.
-
Snack smart & healthy! 15 ideetjes voor lekkere en gezonde tussendoortjes van maximum 150 calorieën.
Als je ideeën voor gezonde tussendoortjes kan gebruiken, dan is deze post speciaal voor jou.
-
Er schuilt een groot gevaar in calorieën tellen!
Door de trend ‘ calorieën tellen ‘ gaan mensen denken dat afslanken een zuiver mathematisch proces is.